Bienvenue Sur le Blog de Thierry

Je commencerais par un grand merci aux organisateurs et aux bénévoles qui sans eux on ne pourrait pas courir dans de bonnes conditions.

On pour ma part sur les premiers 27 km j'étais en forme et voir euphorique. J'avais passé le 27 Km en 2h28'30 je me voyais déjà passer sous la barre des 4H00 car tout allait bien. Mais passer le 30eme  Km je commençais à plus sentir mes jambes, je crois que je me suis taper le mur, je pense que c'est comme cela que l'on l' appelle. Les cuisses et mollets totalement tétanisés et obliger de s'arrêter et ensuite de marcher. Les 15 derniers Km j'ai vraiment souffert obliger d'alterner entre la marche et courir car dès que je forçais, les crampes arrivaient, de plus j'avais froid. Les jambes étaient chaudes mais au niveau du corps, je grelotais durant tout le tour du lac de Poses. En tout cas je voulais continuer malgré les douleurs aux jambes.

J'ai terminé en 4h27. 10 mm après mon arrivée et devant le panneau 42km j'ai une crampe si violente que je me suis écroulé et impossible de me relever car la douleur était si violente et de plus je sentais que la 2eme arriver aussi sur l'autre jambe, heureusement un Kiné passait par la et j'ai eu droit un massage sur le trottoir.

Pour l'instant cela va être du repos et vivement la 5eme édition.

Thierry

Dimanche 7 septembre mon Club le CSADN de Vernon organisait la Ronde des Ecureuils. Je m'étais inscrit pour la course du 14 km. 6H00 du matin debout car Aurélien & moi on s'était porté volontaire afin de donner un coup de main aux préparatifs de la course.

10h00 le départ du 8 & 14 km est donné. Le parcourt se compose de 2 boucles de 4km et une de 6 avec une cote de 70 m de dénivelé environ sur 1km. Comme pour le semi d'Heubouville je voulais le faire tranquillement afin de me préserver pour le marathon Seine-Eure. A 2 km de l'arrivé je me suis donné à fond afin d'améliorer mon temps de l'année dernière. Je termine la course en 1h09mm29s.

Maintenant mon objectif est le marathon Seine qui se déroulera le 12 octobre.

A bientôt

Thierry

Merci à Fabrice du site Normandie course à pied & Magahie du CSADN pour les photos

Superbe course et environ 10 minute après le départ un orage éclate avec des trombes d'eau, mais il en faudrait plus pour nous décourager ensuite le soleil est revenu. Je voulais le faire tranquille afin de me préserver pour le marathon  Seine Eure du 12 octobre.  L'arrivé comme prévu était dans la côte du L'Ormais.

Ce Week end mon club organise la Ronde des écureuils plus d'info Ici :

Le 8 km ne comprend pas un mètre de bitume et est complètement plat. Il plait aux débutants comme aux coureurs rapides.

Le 14 km, qui comprend dans sa première partie l'intégralité du 8km, comporte un peu de bitume pour la descente par la route des cascades dans la seconde partie qui serait dangereuse sans cela. Aussitôt après cette descente, les coureurs retrouvent la forêt le long du ruisseau, et forcément, après une descente, une montée d'un bon kilomètre (dénivelé de 70m, peut être un peu plus) qui fait la sélection et le plaisir des plus costauds. Il est plutôt difficile et il plait aux confirmés et aux endurants.

Merci à fabrice pur les photos du site Normandie courses à Pied

Bonjour.

Je suis de retour de Vacances. Je remercie les personnes qui m'ont accepté dans leur liste d'amis pendant mon absence.

Je suis toujours en préparation pour le marathon Seine Eure et j'ai déjà effectué la moitié du plan. La semaine prochaine je participe au semi de Heubouville. En Voici quelques détails la course

Parcours Semi Marathon mesuré Officiellement par la FFA, parcours 10 km réalisé sur la fin du circuit du Semi marathon (jusqu'à l'arrivée).
Départ Mairie d'Heudebouville, traversée du village d'Heudebouville, direction Fontaine Bellenger par la route des Andelys. Traversée de Fontaine Bellenger pour rejoindre Venables par une agréable forêt. A proximité de l'église de Venables (Départ du 10km), descente vers la Mare sous Venables, traversée de la vallée de l'Ormais en longeant le bord de seine. Ascension de la côte de l'Ormais avec arrivée de la course en côte (Chronométrage de l'ascension avec classement des 3 meilleurs grimpeurs de la côte de l'Ormais). Tous les détails sur le site de Normandie course à pied.

Bonne reprise à vous tous

Thierry

Dénivelé Réalisé avec Openner.com cliquez ici pour agrandir

Photo de l'édition 2007 dans la côte du l'Ormais

    Je me suis inscrit au marathon Seine-Eure, et depuis 15 jours j'ai commencé la préparation par un plan sur 12 semaines. Ce sera ma 2eme participation et comme objectif ce sera de le faire en moins de 4h00. Cette année le parcourt a été modifié afin qu'il soit extrêmement plat (altitude du départ : 25 m, altitude de l'arrivée : 10 m), le dénivelé positif cumulé n'est que de 37m. Vous pouvez visualiser le parcourt Ici

En attendant je propose de lire mon récit de l'année dernière ICI et de visiter le site officiel ICI

Bonne vacances à vous tous

Thierry

Quelques photos de ma participation de l'année 2007

Km 9 & 10

Km 28 & 40